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第二十章 训练

  林真开车离开别墅区,一路来到了烈风武馆。

  刚刚进入武馆,正好看到了赵亮。

  “赵哥,我把车开回来了。”

  “你这小子,急什么,明天早上送回来不就行了吗。”

  “晚上也没什么事儿,正好过来锻炼锻炼。”

  “好,够勤奋,对了,打你父亲的几个人刚刚已经被抓起来了,都是一群小流氓,我已经吩咐警署的人好好招呼这几个混蛋了,按照治安拘留的最高十五天定罪,警署的局长是咱们烈风这边的人,没有我的吩咐,十五天之内屠龙的人也休想将人给要出去,你要不要过去好好收拾一下那些混蛋。”

  “收拾是肯定要收拾的,不过要先看张怀的态度,等等再说。”

  “那行,等张怀亲自来要人的时候,咱们再出面,和他们好好谈谈,奶奶的,张怀那小子飞扬跋扈够久了,这次他失去了道理,咱们非得好好敲敲这家伙的竹杠不可。”

  林真笑了笑,张怀既然敢指使人殴打自己的父亲,这件事恐怕没有那么简单,现在林真的实力还不够,他必须尽快的提升实力,争取短时间内锻炼到三级战士的巅峰,那样就能服用基因药水了。

  基因药水是武者提升实力的一次捷径,要是效果好,能够晋升到六级战士巅峰甚至七级战士的地步,林真也就有了在武者圈子立足的资本了。

  到时候,武馆无疑会更加重视他,这就是他和张怀叫板的底气所在。

  林真之前购买了半年的高级训练场的使用权限,现在武馆基本没有人了,他和赵亮分开后,就进入了高级训练场。

  高级训练场内各种训练设施齐全,坚持使用锻炼,可以全面提升武者的身体素质。

  林真将外衣除去,身上仅穿着一个黑色背心,站在了一个臂力机前面。

  “我要在最短的时间内达到三级战士的巅峰,之前我左手拳力大约在300kg左右,右手拳力大约在370kg左右,我要将双手拳力都提升到390以上,拳速我是每秒7.6拳,已经算是三级中期了,至于最难提升的神经反应,我反而是最强的,实际上只怕已经达到了战士级别的巅峰。”

  “我的左手因为之前缺少锻炼力量较弱,短时间提升90kg的力量,不是普通的训练能够达到的,我需要使用呼吸吐纳法。”

  “呼吸吐纳法,在星际之内是很流行的一种锻炼方式,出拳的时候配合呼吸节奏吐纳,让腹内的脏器和身体肌肉形成共鸣,心脏脉搏的跳动配合出拳的节奏,能够达到事半功倍的效果,这种方式,现在还没有在地球上流传开,可以说只有我一个人会。”

  林真深深的呼吸一口气,然后吐出,再呼吸一次,然后再吐出,只见林真的腹部剧烈的起伏着,他要先找到吐纳的节奏。

  如此反复几十次之后,林真渐渐的掌握了节奏,心脏血液脉搏,渐渐的形成了一个节奏,这个方法看似简单,但是如果没有人亲人示范教导,是绝对无法学会的。

  此时室内的光线正合适,如果有人在身边,一定能够看到这样一副奇异的景象。

  林真的腹部急剧的一收缩,好像腹腔瞬间塌陷了一样,然后再缓缓的吐出一口气,一道白色的气箭从他的口中吐出去,在空中喷射出三尺开外,凝结不散。

  他的节奏渐渐的加快再加快,从一分钟呼吸二十次到三十次,从三十次到四十次,而且还在越来越快,越来越快,已经远远脱离了正常呼吸的节奏。

  到了后来,只见他的腹部急速起伏,甚至形成了震颤抖动的状态。

  “可以了!”

  林真突然双臂拉动臂力机,速度奇快,甚至和他的呼吸节奏一模一样!

  “唰唰唰唰!”

  双臂告诉运动,沉重的配重铁被连续的拉起放下,肌肉锻炼强度瞬间爆表!

  保持这样的一个节奏,林真疯狂的运动,冲击身体的极限。

  不到三分钟,他的黑色背心就被汗水湿透了。

  整个上肢,肩膀,背部胸部的肌肉,都得到了充分的锻炼。

  “这种呼吸吐纳法配合运动,坚持的时间越久,肌肉力量就越强,但是还要把握一个度,就是不能拉伤肌肉,要恰到好处,幸好我前世多次使用这种方法,这个度还是能够掌握的,既让肌肉得到最大幅度的锻炼,又不会受伤。”

  五分钟,七分钟....九分钟!

  林真的呼吸节奏减缓,在即将达到十分钟的时候停了下来。

  他的肌肉因为大幅度的运动而颤抖着,不受控制的颤抖,可是却得到了最佳的锻炼效果。

  林真并没有完全停下,而是来回甩动手臂做着缓解运动,不然疲惫的肌肉突然静止下来,会有一定程度的衰竭。

  缓解运动又做了大约三分钟,肌肉状态逐渐的恢复了正常。

  “趁着肌肉正处于兴奋状态,我要在这段时间内练习出拳,而且不是一般的出拳,是负重出拳。”

  将双手都绑上重达15kg的护臂,林真站在了沙袋前面,开始连续出拳。

  右手出一拳,左手出三拳,他要在短时间内提升左手的力量,自然要加大训练力度。

  “砰砰砰!”的打击声回荡在房间内,如同雨点一样,他的呼吸也跟随着出拳的节奏,这种来自星际之中的训练方式超级有效,让他的力量缓慢但是稳定的不断提升着。

  连续轰击沙袋数千拳之后,林真感觉手臂实在无法抬起来了,这才停止了训练。

  “接下来,深蹲然后百米折返冲刺,体能耐力也是武者的重要组成部分,虽然在考核之中不体现,但是在实战的时候,体能不足将是致命伤。”

  再次使用呼吸吐纳法,林真继续开始锻炼。

  一直到了午夜时分,林真才结束了这一次的锻炼。

  “现在可以试试这将近一夜的效果了,神经反应不必测试了,需要测试的是拳力和拳速。”

  来到了拳靶的前面,林真首先测试的是拳力。

  左手!

  “311Kg!”

  “不错,越是逼近自己的极限,提升的幅度越大,上一次我测试是298,这一次就提升了13kg,效果非常不错。”

  再来右手。

  “372Kg!”

  “也可以,上次测试是368,这次提升了4kg,距离三级战士巅峰,差了已经不足30kg了。”

  林真对着拳靶闪电一样的出拳,最后得出的结果是每秒7.7拳。

  “虽然只是提升了零点一,但是这也非常难得了,接下来的训练,可能几次都不会提升零点一,如果达到每秒八拳,那就算是四级战士了,我要在接下来的训练之中,将拳速提升到每秒7.9拳。”

  结束了拳力和拳速的训练,林真并没有立刻休息。

  事实上,作为精神念师有一个极大的优势,因为他的精神力量远远比正常人甚至普通武者强大,他就不需要那么久的睡眠时间了。

  每天保持两到三个小时的睡眠就足够了,剩余的时间用来修炼精神念力,也是休息的一种。

  林真首先要做的,就是控物。

  精神念力可以作用于死物之上,林真目前青铜巅峰,半步白银级别的精神力,已经可以控制一些相对体积较轻的物品了。

  “精神念师的杀伤力,是比武者的拳脚兵器更加具有威力的东西,这飞刀操控,我前世就练习过,可惜我前世精神力觉醒的太晚了,根本没有练出什么名堂来。”

  将五把飞刀摆放在面前,他前方三十米之外,是一个用来练习射击的靶子。

  精神力外放,依附到了一把飞刀之上,虽然林真前世精神力修炼的很一般,但是这前几步他还是很熟悉的。

  虽然初次试验有些生疏了,可经过了十几分钟的反复试验后,林真终于成功的驾驭了第一把飞刀。

  精神力就好像风筝的线,飞刀就是那风筝,还是一个遥控风筝,围绕着林真的身体来回转圈。

  “去!”

  林真一睁眼,飞刀在空中划过一道流光,如同一颗出膛的子弹,猛击在三十米外的枪靶之上!

  “咔嚓!”

  射击用的靶子,居然被飞刀一刀撕裂,直奔后方百米之外的墙壁而去!

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